Spinning Babies - poloha miminka

Hlavní principy Spinning Babies – rovnováha, gravitace a pohybu. Tyto jednoduché, ale efektivní principy mohou výrazně usnadnit porod a podpořit pohodlí během těhotenství. 

Jde především o to uvolnit pánev během těhotenství, podpořit optimální polohu miminka a tím i snadnější průběh porodu.

Ideální je cviky provádět denně, každý cvik cca 20 sekund nebo po dobu 3-4 hlubokých nádechů a výdechů. 

Pokud vás sužuje vysoký krevní tlak - pozor na cviky, kdy je pánev výš, než hlava (hlavou dolů).

PROČ ANO?

- dostaví se úleva od bolestí a napětí v oblasti pánve, beder, kostrče

- volnější hrudník a lehčí dech

- hlavička děťátka se díky vyrovnání dělohy a pánve dostane do lepšího postavení